Si vous souffrez de maux de dos, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider à réduire votre inconfort et rendre votre sommeil plus confortable à la maison, comme choisir un bon matelas pour soulager vos maux de dos.

Découvrez quels types de matelas sont les meilleurs pour soulager les maux de dos, et d’autres conseils sur la façon de choisir un matelas qui aidera à soulager vos maux de dos !

Mal de dos : conseils pour choisir un bon matelas

Le matelas idéal pour soulager le mal de dos doit présenter les caractéristiques suivantes :

1 – Niveau de fermeté du matelas

Un matelas ferme est bien meilleur qu’un matelas mou !

2 – Matelas respirant

Un autre facteur important qui influe sur votre confort pendant la nuit est la respirabilité du matériau de couverture utilisé pour le matelas. Un matelas qui respire, avec l’utilisation de mousse ou de latex par exemple.

3- Un bon oreiller pour le soutien des épaules

Il est assez simple de comprendre pourquoi le soutien des épaules est si important pour soulager le mal de dos ! Si vous avez mal au dos, vous savez à quel point il est inconfortable de se réveiller avec des épaules douloureuses parce que votre cou et votre dos étaient raides toute la nuit à cause d’un matelas inconfortable.

Le bon oreiller est donc essentiel pour des nuits de sommeil parfaites !

4 – Position de sommeil

Vous risquez également d’avoir des douleurs si vous dormez sur le ventre, car cela exerce une pression sur votre colonne vertébrale, ce qui peut aggraver votre mal de dos ! Il est recommandé de dormir sur le dos, ou sur le côté.

5 – Une bonne housse de matelas

Cerise sur le gâteau, pour le confort, privilégiez une housse de matelas en 100 % coton ou percale de coton. Evitez le polyester.

Choisir un matelas : ceux que nous recommandons

Les matelas en mousse à mémoire de forme sont considérés par de nombreux experts comme le meilleur matelas pour soulager les maux de dos, car ils sont fabriqués à partir de matériaux spécialement conçus qui épousent étroitement la forme de votre corps.

Les matelas ci-dessous offrent un bon niveau de fermeté, sont respirant

• Matelas Hypnia Confort Plus
• Matelas Emma Mousse ferme
• Matelas ZenPur Mousse très ferme

Nouveau : vous pouvez également essayer le matelas de la marque Percko, spécialisée dans le mal de dos.

Le matelas Percko a été créé par une marque française spécialisée dans le textile qui soulage le dos. Elle a lancée son matelas made in France, « conçu et validé par des experts de santé », avec la meilleure technologie contre le mal de dos.

Existe-il un matelas à choisir en cas de scoliose ?

La scoliose se produit lorsque la colonne vertébrale se courbe de manière anormale d’un côté à l’autre ou de l’avant à l’arrière, ce qui entraîne souvent une gêne, des douleurs et parfois même des déformations des côtes et des omoplates (épaules).

Et si votre matelas actuel vous faire souffrir, il est temps de changer de matelas et de vous offrir un meilleur sommeil avec une nouvelle literie.

Pour en savoir plus, découvrez quels sont les meilleurs matelas quand on a une scoliose.

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